Vielleicht kennen Sie das Gefühl, einen Streit schon zu kennen, bevor er richtig losgeht. Dieselben Sätze, dieselben Vorwürfe, derselbe Punkt, an dem einer von Ihnen die Augen verdreht und der andere verstummt. Das Thema wechselt: mal ist es Geld, mal die Schwiegermutter, mal wer den Müll rausbringt, aber das Muster bleibt verblüffend gleich. Wenn bei Ihnen immer wieder Streit in der Beziehung auftaucht und sich anfühlt wie eine Schallplatte mit Sprung, sind Sie nicht beziehungsunfähig. Sie stecken in einem Kreislauf. Und Kreisläufe kann man verstehen.

Es fängt mit der Spülmaschine an. Oder mit einem Tonfall, einem Blick, einem „Du hast schon wieder vergessen…". Und zehn Minuten später stehen Sie mitten in einem Streit, bei dem es längst nicht mehr um die Spülmaschine geht – und Sie wissen beide nicht mehr so genau, wann das eigentlich gekippt ist. Hinterher dieser schale Rest: Wieso eskaliert das jedes Mal? Wir lieben uns doch. Wenn Sie das kennen, sind Sie damit überhaupt nicht allein. Streit in der Beziehung gehört zu fast jeder Partnerschaft, die Frage ist nur, was Sie damit machen.

Es ist halb elf, das Licht ist schon aus. Der Eine sagt einen Satz über den Tag, der mehr ist als nur eine Information. Der Andere antwortet mit einer Lösung, einem Ratschlag, vielleicht einem „Das ist doch nicht so schlimm". Und irgendetwas zwischen Ihnen schließt sich leise. Nicht mit einem Knall. Eher wie eine Tür, die jemand höflich zuzieht.

Sie streiten nicht einmal mehr richtig. Oder doch, jedoch über dieselben Dinge, seit Monaten oder sogar Jahren, im Kreis. Irgendjemand zieht sich irgendwann zurück, die Stille setzt sich fest, und am nächsten Morgen läuft der Alltag weiter, als wäre nichts gewesen. Nur dass etwas war. Und dass dieses Etwas langsam größer wird, ohne dass jemand weiß, wie man es benennt. Viele Paare, die in die Therapie kommen, beschreiben genau dieses Gefühl: nicht den großen Knall, sondern das wiederkehrende Muster, das die Liebe und Leidenschaft langsam verstummen lässt.

Was hinter wiederkehrenden Streitmustern steckt

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