Ein Raum für dich.

  • 1. Verstehen, was dich gerade belastet

    In der Einzeltherapie nehmen wir uns Zeit, deine aktuelle Situation genau zu betrachten: Was belastet dich im Moment? Welche Gedanken, Gefühle oder Muster wiederholen sich? Gemeinsam ordnen wir ein, was gerade wirkt ohne zu bewerten oder zu vereinfachen. Ziel ist es, Klarheit zu schaffen und Zusammenhänge verständlich zu machen, damit du dich selbst besser einordnen kannst.

  • 2. Einen sicheren therapeutischen Rahmen schaffen

    Meine Arbeitsweise ist wertschätzend, strukturiert und wissenschaftlich fundiert. Die Einzeltherapie bietet dir einen geschützten Raum, in dem alles Platz haben darf, auch Unsicherheit, Ambivalenz oder widersprüchliche Gefühle. Ich arbeite ressourcenorientiert und emotionssensibel und passe die therapeutischen Methoden individuell an deine Themen und dein Tempo an.

  • 3. Schritte entwickeln, die im Alltag tragfähig sind

    Therapie soll nicht nur im Gespräch wirken, sondern sich im Leben spürbar verändern. Gemeinsam entwickeln wir konkrete, realistische Schritte, die dich im Alltag unterstützen, sei es im Umgang mit Antrieb, Stimmung, Beziehungen, Stress oder inneren Konflikten. Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um nachhaltige Entwicklung und mehr Selbstwirksamkeit.

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Einzeltherapie richtet sich an Menschen, die sich selbst besser verstehen, Belastungen verändern oder neue Wege im Umgang mit sich und anderen finden möchten – unabhängig davon, ob eine akute Krise oder ein länger bestehendes Thema im Vordergrund steht.

FAQ

  • Du kannst mit allem kommen, was dich beschäftigt. Häufige Themen sind zum Beispiel Antriebslosigkeit, depressive Verstimmungen, Stress, Selbstwert, innere Konflikte, Entscheidungsfindung, Beziehungsfragen oder wiederkehrende Muster im Denken und Fühlen. Es ist nicht notwendig, „ein großes Problem“ zu haben.

  • Zu Beginn klären wir gemeinsam dein Anliegen und deine Ziele. Darauf aufbauend gestalten wir die Therapie individuell und in deinem Tempo. Ich arbeite strukturiert, wertschätzend und wissenschaftlich fundiert und wähle die Methoden so, dass sie zu dir und deiner Situation passen. Die Therapie findet online statt.

  • Eine Sitzung dauert 45min.

  • Ja, das Spiel eignet sich sehr gut für den Einsatz im Unterricht oder in Bildungseinrichtungen, um soziales Lernen und das Verständnis für Emotionen zu fördern.

  • Das ist sehr individuell. Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen gut bearbeiten, andere benötigen mehr Zeit. Wir überprüfen regelmäßig gemeinsam, ob die Therapie für dich hilfreich ist und wie der weitere Weg aussehen soll.

  • Einzeltherapie ist eine Selbstzahlerleistung. Eine Sitzung (45 Minuten) kostet 100 €.