Einzeltherapie
Manchmal merkt man, dass man im Kreis denkt, immer wieder dieselben Gedanken, dieselben Gefühle, dieselben Situationen. Oder man funktioniert nach außen hin gut, fühlt sich innerlich aber leer, erschöpft oder verloren.
In der Einzeltherapie begleite ich Sie dabei, zu verstehen was hinter diesen Mustern steckt und helfe Ihnen wieder mehr Leichtigkeit in Ihren Alltag zu bringen. Die Therapie findet online oder in meiner Praxis in Berlin-Tempelhof statt.
Bevor wir in die Tiefe gehen, geht es zuerst darum, dass Sie sich wirklich wohlfühlen. Therapie braucht Vertrauen und das entsteht nicht auf Knopfdruck. Ich nehme mir bewusst Zeit, Sie kennenzulernen: Wer Sie sind, was Sie bewegt, was Sie sich wünschen. Erst wenn dieser Rahmen sich sicher anfühlt, beginnen wir gemeinsam, Ihre Themen zu strukturieren und konkrete Ziele zu formulieren.
1. Ankommen
Jeder Mensch ist anders und keine zwei Therapien sind bei mir gleich. Ich arbeite wissenschaftlich fundiert und passe meine Methoden dabei individuell an Ihr Tempo, Ihre Persönlichkeit und Ihre Themen an. Bei mir dürfen Sie spüren, dass Sie richtig sind mit allem, was Sie mitbringen. Jedes Gefühl ist willkommen, auch Unsicherheit, Widersprüche oder das, was sich schwer in Worte fassen lässt.
2. Verstehen
Therapie soll nicht nur im Gespräch etwas bewegen, sondern eine Veränderung bewirken, die Sie wirklich im Alltag spüren. Eine neue Leichtigkeit im Umgang mit sich selbst, mit anderen und mit dem, was Sie belastet. Gemeinsam entwickeln wir Schritte, die realistisch und tragfähig sind in Ihrem Tempo, auf Ihrem Weg.
3. Verändern
Das passende Setting für Ihre Einzeltherapie
Jeder Mensch braucht einen anderen Rahmen, um gut bei sich selbst ankommen zu können. Deshalb biete ich verschiedene Settings an, die sich an Ihren Bedürfnissen orientieren.
Online: flexibel und ortsunabhängig
Online-Sitzungen lassen sich unkompliziert in den Alltag integrieren und bieten maximale Flexibilität, unabhängig von Wohnort, Arbeitszeiten oder persönlichen Verpflichtungen. Für viele Menschen ist es hilfreich, sich aus dem eigenen vertrauten Umfeld heraus öffnen zu können und ohne zusätzlichen organisatorischen Aufwand Unterstützung in Anspruch zu nehmen.
Vor Ort: bewusster Raum für Begegnung
Präsenzsitzungen schaffen einen klaren, bewusst gewählten Rahmen außerhalb des Alltags. Für viele Menschen ist es hilfreich, einen festen Ort aufzusuchen, der ganz ihnen und ihrem inneren Prozess gewidmet ist. Der Wechsel in einen anderen Raum kann dabei unterstützen, Abstand zu belastenden Themen zu gewinnen und sich ganz auf die Sitzung einzulassen.
Einzeltherapie richtet sich an Menschen, die sich selbst besser verstehen, Belastungen verändern oder neue Wege im Umgang mit sich und anderen finden möchten – unabhängig davon, ob eine akute Krise oder ein länger bestehendes Thema im Vordergrund steht.
Häufige Fragen zur Einzeltherapie
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Sie können mit allem kommen, was Sie beschäftigt. Häufige Themen sind zum Beispiel Antriebslosigkeit, depressive Verstimmungen, Stress, Selbstwert, innere Konflikte, Entscheidungsfindung, Beziehungsfragen oder wiederkehrende Muster im Denken und Fühlen. Es ist nicht notwendig, „ein großes Problem“ zu haben.
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Zu Beginn klären wir gemeinsam dein Anliegen und deine Ziele. Darauf aufbauend gestalten wir die Therapie individuell und in Ihrem Tempo. Ich arbeite strukturiert, wertschätzend und wissenschaftlich fundiert und wähle die Methoden so, dass sie zu Ihnen und Ihrer Situation passen. Die Therapie findet online oder in meiner Praxis in Berlin-Tempelhof statt.
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Eine Sitzung dauert 45min.
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Das ist sehr individuell. Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen gut bearbeiten, andere benötigen mehr Zeit. Wir überprüfen regelmäßig gemeinsam, ob die Therapie für Sie hilfreich ist und wie der weitere Weg aussehen soll.
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Einzeltherapie ist eine Selbstzahlerleistung. Eine Sitzung (45 Minuten) kostet 65 €.
Manche Themen zeigen sich nicht nur im eigenen Erleben, sondern auch in Beziehungen. Wenn Sie sich für eine therapeutische Begleitung als Paar interessieren, finden Sie weitere Informationen zur Paartherapie hier.